[잘 쉬고, 잘 즐기고 🎡] 포항 스페이스 워크: 하늘을 걷는 짜릿함과 건강의 관계

바람이 많이 부는 1월의 어느 날 포항의 스페이스 워크(Space Walk)에 다녀왔습니다. 1월의 겨울바람이 어찌나 심하게 불던지, 겨울 바다 바람의 심술과 매서움을 온몸으로 경험했습니다. 구름다리는 안전하게 설계되어 있었지만, 사람이 걷고 바람의 흔들림으로 무서워하는 분들도 있었습니다. 저 역시 처음 방문했을 때는 두려움을 느꼈지만, 이미 와본 터라 차분하게 즐길 수 있었습니다.
 
이런 경험을 통해 저는 고소공포증과 건강의 관계, 그리고 재미있게 사는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 생각하게 되었습니다. 이 글은 저의 개인적인 경험과 함께 작성되었으며, 주관적인 생각이 포함되어 있음을 알려드립니다.

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1. 포항 스페이스 워크: 하늘을 걷는 짜릿함과 건강의 관계 

포항의 스페이스 워크는 이름 그대로 우주를 걷는 듯한 느낌을 주는 곳입니다. 하늘 위를 걷는 듯한 짜릿함과 동시에 바다를 내려다보는 개방감은 색다른 경험을 선사하지요. 하지만 높은 곳에 대한 두려움이 있는 사람에겐 스트레스가  될 수도 있습니다. 그럼에도 이곳을 걸으며 자신의 두려움을 극복해 나가는 과정은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
 
고소공포증이 있는 분들은 이 코스가 너무나도 큰 도전이 될 수도 있지만, 적절한 수준의 자극과 도전은, 도리어 스트레스 조절 능력을 향상하고, 자율신경계를 단련하며, 심리적 안정감을 높이는 데 도움을 주기도 합니다.
 
이렇듯, 포항 스페이스 워크는 하늘을 걷는 듯한 스릴을 선사하며, 고소공포증을 극복하는 도전의 장이 될 수 있습니다.

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2. 구름다리에서 느끼는 두려움과 건강의 관계 

스페이스 워크의 코스를 걷다 보면 바람에 살짝 흔들리는 느낌이 들면서 아찔함이 몰려옵니다. 특히, 높은 곳에 대한 두려움이 있는 분들은, 심장이 두근거리고 손발이 차가워지는 경험을 하실 수도 있습니다. 이렇게 신체 반응을 하는 것은 우리 몸의 자율신경계와 호르몬 분비와 관련이 있습니다.
 
우리가 고소공포증을 느낄 때, 우리 몸에서는 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이로 인해 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하며 근육이 긴장하는데, 이것은 누구에게나 있는 생존 본능 때문입니다. 높은 곳에서 떨어질 위험으로 인해 신체가 본능적으로 경계 태세를 갖추고 도망칠 준비를 하는 것이지요..
 

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3. 재미있게 사는 것이 건강에 미치는 영향 

많은 이들이 건강을 위해서는 운동을 해야 건강한다고 말하지만, 실제로 건강을 결정짓는 것은 단순한 운동량에서 그치지 얺고, 사람의 삶에 대한 태도에 달려 있습니다.
 
스페이스 워크에 오르는 이들이 처음에는 긴장된 표정으로 오르지만, 시간이 지남에 따라 얼굴이 펴지고, 마지막에는 환한 미소를 짓는 모습을 자주 볼 수 있습니다.

두려움을 극복한 기쁨과 성취감, 그리고 아름다운 풍경 속에서 느낀 해방감이 이들에게 큰 즐거움을 주는 것이지요. 이런 경험이 쌓이면 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
 
즐거운 경험을 자주 하는 이들의 뇌에서는 도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬이 활발히 분비되는데, 이는 스트레스를 줄이고 면역력을 높이게 됩니다. 이로인해 전반적인 건강을 향상하는 데 도움을 줍니다. 반대로, 항상 부정적인 감정에 사로잡혀 있거나, 삶이 재미없다고 느끼는 분들은 만성 스트레스에 노출되면서 면역력이 약해지고 각종 질병에 취약해질 수 있습니다.
 
이렇듯 삶은 즐겁고 재미있게 사는 것이 건강에도 긍정적입니다.

 
삶을 재미있게 살면 행복 호르몬이 분비되어 면역력이 향상되고, 스트레스도 줄어듭니다.

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4. 건강한 삶을 위해 도전해 보세요 

스페이스 워크에 발을 내 딛을 때, 다리가 후들거릴 수도 있지만 한 걸음씩 내디디며 끝까지 도착하면, 그곳엔 통쾌한  성취감과 함께 아름다운 풍경이 기다립니다. 우리의 삶도 동일합니다. 새로운 도전은 두렵지만, 그 과정을 즐기고 나면 더 큰 행복과 건강이 따라 오는 것과 같습니다.
 
그러니 가끔은 평범한 일상을 벗어나 새로운 경험에 몸을 맡겨봅시다. 그곳이 포항의 스페이스 워크든, 그 어떤 것이건 간에 말입니다. 인생을 즐겁고 재미있게 살면, 건강은 자연스럽게 따라옵니다.

 
새로운 도전을 통해 삶의 활력을 찾고, 건강과 행복을 함께 누립시다.

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5. 결론: 잘 노는 것도, 잘 먹고 잘 살기 위한 필수 조건 

우리는 때때로 현실이 너무 바쁘고 어지러워서 제대로 즐길 여유가 없다고 느낄 때도 있습니다. 하지만 인생은 ‘일’만 하는 것이 아니라 ‘노는 것’도 포함됩니다. 그러니 아무리 힘든 현실일지라도, 주어진 순간을 잘 누리며 즐길 수 있는 분들이 더 건강하고 행복하게 살아가는 것이지요.
 
우리가 잘 먹고 잘 살려면, 잘 노는 법도 알아야 하지 않을까요? '스페이스 워크'에서처럼, 현실의 흔들림만을 두려워하지 말고, 한걸음 한걸음 올라갑시다. 그리고 정상에서 바람을 맞으며 즐겁게 웃읍시다. 결국, 우리가 건강해지는 가장 좋은 방법은 ‘즐기는 것’입니다! 😆
 
결국 잘 놀 줄 아는 사람이, 더 건강하고 행복하게 살아갑니다! 
 
 

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