정맥순환관리1 [의자병]오래 앉아 있는 직장인을 위한 혈액순환 루틴 by salatjea목차왜 혈액순환이 중요한가?당신의 몸이 보내는 위험신호아침 5분 순환 루틴업무 중 앉은 자세 루틴점심시간 걷기 루틴오후 집중력 루틴퇴근 후 저녁 회복 루틴피해야 할 습관 4가지하루 루틴 요약표결론참고자료1. 왜 혈액순환이 중요한가?아침에 일어나면 다리가 무겁고, 오후가 되면 발끝이 저릿한 느낌. 혹시, 하루 종일 앉아 있는 직장인이신가요? 장시간 의자에 앉아 있는 습관은 우리 몸의 혈액순환을 눈에 띄게 둔화시킵니다. 특히 하체 쪽 정맥은 중력의 영향을 더 많이 받아 혈류가 정체되기 쉽죠. 그래서 '다리 붓기', '손발 저림', '집중력 저하', '두통' 같은 증상들이 자연스럽게 따라옵니다.우리 몸속의 혈액은 산소와 영양분을 실어 나르는 '생명의 택배'입니다. 하지만 이 택배가 길을 막.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
